感冒喉嚨痛可以吃橘子嗎？橘子是中國幾百年來常用來治感冒的土方子，在中醫學上說橘子有化痰止咳、生津止渴、益脾潤肺的功效，加上橘子的酸味可以刺激食慾，又富含了各種的維生素與礦物質，能幫助免疫系統更好的發揮作用，所以感冒時吃橘子是極好的。可是流鼻水、咳嗽可以吃橘子嗎？答案反而相反，雖然感冒時吃橘子對身體健康有幫助，但是因為橘子會使支氣管收縮、性屬寒涼，所以在流鼻涕與咳嗽發冷的時候，反而不適合食用。
感冒可以吃橘子嗎？橘子是土方治療感冒症狀的土方子
感冒吃橘子已經是中華文化流傳已久的土方子，最近很多網上廣為流傳的廣東飲食文化介紹影片中，幾乎所有的蔬菜水果、中藥材療都有相對應的功能，橘子則表示的是化痰止咳、生津止渴、益脾潤肺的功效，並且著名中藥「陳皮」還是由橘子皮製成，有著極好的理氣健脾，燥濕化痰的效果。
在中醫中，對於感冒吃橘子這件事有著非常複雜的見解，並且還需要以感冒不同的形成原因去分門別類，才能決定到底感冒能不能吃橘子；但以西醫來說，橘子代表的就是大量的維生素與礦物質，屬於一種養分豐富的水果，吃了有益身體健康。
感冒喉嚨痛可以吃橘子嗎？橘子對於喉嚨痛的效果
喉嚨痛的時候到底該吃什麼？喉嚨痛是感冒時最惱人的症狀之一，不只是對吃東西會造成很大的麻煩，嚴重時吞口水都會造成極大的阻礙，這時候我們能怎麼做？
吃橘子就是一個很好的做法，當然直接剝開來吃也可以，但很多人會將橘子對半橫切開來，撒上砂糖或是白糖、烤著或是蒸著吃，加熱後的橘子會更加清甜，而且富含豐富水分能止咳潤肺，對喉嚨痛非常有幫助。
當感冒嚴重到一個程度時，因為身體的各種荷爾蒙與激素也跟著受到影響，這時候我們的味覺也會出現變化，有些人會覺得吃東西跟吞口水時，都充斥著一股揮之不去的苦味，即便是吃甜食也只能暫時驅散一些，有時甚至還會在吃了甜食後，變成一種既死甜又苦澀的噁心味道，這時候透過酸味來開胃、重啟味覺，會是一個不錯且有效的做法。
咳嗽、流鼻水可以吃橘子嗎？這些情況橘子不要碰
那什麼情況下會建議感冒不要吃橘子呢？就是在感到強烈寒冷、咳嗽且流鼻水的時候。
在中醫的分類中，感冒分為了風寒性感冒與風熱性感冒，白話解釋就是受寒感冒與病毒感冒。
因為病毒而生病的風熱性感冒，為了攝取營養快點好起來，是非常適合吃橘子的，這也是西醫觀點中，為何感冒吃橘子非常建議且安全的原因。
而在受寒時出現的感冒反應，這時如果已經在咳嗽、流鼻水了，還吃了會使支氣管收縮、屬於寒性的橘子，可能反而會使症狀加重、痰分泌的更多，因此咳嗽、流鼻水時不建議吃太多橘子。
感冒時有哪些東西可以多吃？
感冒時可以通過合理飲食來促進康復。以下是一些建議：
- 熱湯和粥：如雞湯、蔬菜湯和米粥，這些食物容易消化，能提供必要的水分和營養，有助於舒緩喉嚨不適。
- 新鮮水果：如橙子、奇異果、藍莓和草莓，富含維生素C，能增強免疫力，幫助抵抗感冒。
- 蜂蜜：蜂蜜具有潤喉和鎮咳的作用，可以添加到熱水或茶中飲用，舒緩咳嗽和喉嚨疼痛。
- 椰子汁：椰子汁不僅能提供電解質，還能幫助保持水分，對於發燒或出汗時特別有益。但對於有些人來說，可能會導致腸胃不適。
- 蒜頭和生薑：這些食材有助於抗菌和抗病毒，可以加入菜餚中，增強食物的營養價值。
- 綠葉蔬菜：如菠菜和青菜，富含維生素和礦物質，有助於增強免疫系統。
- 蛋白質：如雞蛋、魚類和豆類等，蛋白質有助於身體修復和增強免疫反應，特別是在生病期間。
保持充足的水分攝入也很重要，多喝水、茶或淡湯，能促進排毒和身體恢復。如果症狀持續或加重，建議及時就醫。
感冒時有哪些東西要少吃？
感冒時應該少吃的，有以下這幾點要注意。
- 乳製品：應減少攝取，因為乳製品可能導致痰和鼻涕變得更濃稠，增加分泌，影響呼吸。
- 碳酸飲料：這類飲品會刺激喉嚨，建議盡量避免，以免加重不適感。
- 油膩食物：如炸物，這些食物可能引發發炎反應，拖累免疫系統的恢復。
- 重油、重鹹、重糖、重辣的食物：這些食品會增加身體負擔，並可能影響免疫功能。
- 菸、酒、檳榔：這些物質會增加發炎反應，導致身體恢復較慢。
- 難以消化的粗纖維食物：這類食物會增加腸胃負擔，不利於身體的康復。
- 富含咖啡因的：如茶或咖啡，這些飲品可能導致脫水，影響恢復。
另外，感冒應該少吃的水果有：芒果、榴槤、荔枝、龍眼。